Posbírali jsme pro vás 10 vět, které v práci během chřipkové sezóny opravdu slyšet nechceme. Podíváme se také na to, proč lidi chodí do práce nemocní (prezentismus má své důvody) a jak se z bludného kruhu nemocí dostat. Protože nikdo nechce být pořád nemocný.
„Neboj, to nic není!“ aneb věty z pekla
Věty, které mají jednu zvláštní vlastnost: jakmile je v práci slyšíte, imunita se začne třást strachy. A my se v duchu loučíme se zdravím.
O pracovní neschopnosti se často mluví jako o právu, které má každý zaměstnanec. To je pravda, ale realita je o něco složitější. Deadliny, tlak na výkon, obava z reakce vedení, hodnocení, odsouzení, snaha „nezklamat tým" nebo prostý workoholismus způsobují, že do práce chodíme i tehdy, když bychom měli zůstat doma.
Dokud se to týká nás samotných, umíme si to celkem snadno obhájit. „Šéf na mě spoléhá, musím tu prezentaci obhájit“, „nemám horečku, tak to nebude nic nakažlivého“ nebo „ještě dotáhnu tenhle úkol, a pak si půjdu lehnout,“ nám k lepšímu pocitu obvykle stačí. Jakmile ale stejný přístup vidíme u kolegů, přepínáme do režimu ochrany vlastního zdraví a instinktivně saháme po dezinfekci.
Které výroky nás během podzimu a zimy v práci spolehlivě rozladí?
„Když někdo přijde do kanclu a během společného oběda začne vyprávět, jak jeho děti včera padly do postele s horečkou, zatímco sedí vedle mě, úplně vidím jak letí všechny ty kapénky vzduchem přímo na mě.“
„To je v pohodě, budu dva dny smrkat, a pak to zmizí…“
„Když už někdo ví, že na něj něco leze, akorát ještě neví co, a místo toho, aby šel k doktorovi nebo se den dva izoloval doma, tak jde do kanclu, všechny nakazí, a až když mu začne být opravdu blbě, tak teprve zůstane doma.“
„Když jedu v září tramvají do kanclu a někdo mi kýchá do zátylku. Hned se do té práce těším víc.“
„Vždycky si vybavím kolegy a kolegyně, co mi v práci vyprávěli, jak je trochu bolí hlava a krk, ale že to bude v pohodě, ve chvíli, kdy já už si obvykle jdu pro paralen a coldrex a ležím doma s teplotou 39,6.“
„To přinesl malej ze školky, to je pořád něco, ale já budu dobrej.“
„Neznám nic lepšího než mít jako přílohu k obědu na stole 15 posmrkaných kapesníků a nakašláno za krkem.“
„Nejhorší je, že přecházet nemoci mají tendenci hlavně nováčci, kteří se horlivě snaží předvést před šéfem, že je nic nezkolí, až kvůli nim onemocní celý tým.“
„Když se mě po jednom sick day kolega zeptá: Tak co, už je ti líp?“
„Nejlepší je, když vám ten samý člověk, od kterého nejčastěji něco chytnete, řekne: Tyjo, nejseš nějak často nemocná?“
Stačí jedna porada, společný oběd nebo open space a z lehkého pokašlávání je během pár dní úplná firemní epidemie.
Nejste sami. Epidemie chřipky je v plném proudu
Jestli máte pocit, že týmy kolem vás doslova prořídly kvůli nemocím, není to jen dojem. Česká republika se nachází uprostřed chřipkové epidemie, která podle Státního zdravotního ústavu pokračuje a zůstane s námi i přes vánoční svátky. Nemocnost roste ve všech věkových skupinách a téměř všech krajích. Nejvíc to teď schytává Jihomoravský kraj a kraj Vysočina.
„Do statistik se dostanou pouze lidé, kteří kvůli svému zdravotnímu stavu byli nuceni vyhledat lékaře. Mnoho dalších nemocných pak připadá na domácí léčbu,“ vysvětluje MUDr. Jan Kynčl z Oddělení epidemiologie infekčních nemocí SZÚ. Jinými slovy – reálná nemocnost je ještě vyšší, než ukazují čísla.
Pro firmy i zaměstnance je situace náročná. Prázdná místa v open space a porady plné pokašlávání jsou každoroční zimní realitou. O to náročnější situace je, když se od vás očekává přítomnost na pracovišti. Za každých podmínek.
Prezentismus: Když práce bolí víc než nemoc
Častá nemocnost není jen nepříjemná. Pro mnoho lidí představuje i profesní problém. A tady přichází ke slovu pojem, který se v posledních letech stále častěji skloňuje: prezentismus.
Prezentismus popisuje situaci, kdy zaměstnanec přichází do práce navzdory nemoci nebo špatnému zdravotnímu stavu, což vede k poklesu jeho pracovní schopnosti. Studie z lotyšského prostředí publikovaná v březnu 2025 odhalila, že 11 % zaměstnanců v posledním roce pracovalo navzdory nemoci. Nejčastějšími důvody byly nedostatek náhradníků (27,7 %), finanční obavy (25,5 %) a specifické požadavky práce (17,4 %). Vyšší riziko prezentismu hrozí zejména ženám, lidem s nižším vzděláním a pracovníkům ve službách.
Opakované absence, snaha „to nějak zvládnout“ a tlak okolí mohou vést k frustraci, vyčerpání a pocitu selhání – i když za to člověk reálně nemůže. Zvlášť náročné je to pro rodiče malých dětí nebo pro profese, kde není možné pracovat na dálku. Přecházení nemocí pak často vede k opačnému efektu: místo rychlého zotavení přichází delší a opakované výpadky.
Jak z kolotoče nemocí vyskočit?
Dobrá zpráva je, že existují kroky, které mohou riziko opakovaných nemocí snížit Sestavili jsme pro vás pět doporučení, díky kterým nebudete tolik v práci chybět. Z čehož budou mít radost nejen zaměstnanci, ale i jejich zaměstnavatelé, pro které znamenají dlouhodobé absence podřízených ohrožení firemních výsledků.
1. Nepřecházejte nemoci
Krátká absence a důkladné doléčení jsou v dlouhodobém horizontu efektivnější než docházení do práce s virózou. Nemocný zaměstnanec stejně nepodává plný výkon a zároveň zvyšuje riziko nákazy dalších lidí.
Jak to funguje: Prvních 14 dní dostáváte 60 % náhrady mzdy od zaměstnavatele, od 15. dne pak nemocenskou z ČSSZ. Je to váš zákonný nárok – a rozhodně se nevyplatí ho ignorovat kvůli pocitu, že „musíte vydržet“.
2. Dodržujte základní hygienická doporučení
Mytí rukou, větrání kanceláří nebo pravidelná údržba společných prostor nejsou reliktem covidu. Jsou to jednoduché návyky, které mají reálný dopad. Kávovary, kliky nebo sdílené pracovní plochy jsou ideálními přestupními stanicemi pro viry.
Hlavní hygienička MUDr. Barbora Macková doporučuje: „Buďme ohleduplní, kýchejme a kašlejme do jednorázových kapesníků nebo alespoň do předloktí. Mysleme na častou hygienu rukou. Neváhejme použít respirátory či roušky na ochranu svou i svého okolí.“
3. Podpořte svou imunitu
Neexistuje zázračná pilulka ani smoothie, které by vyřešilo vše. Základ zůstává stejný: dostatek spánku, vyvážený jídelníček, pohyb a práce se stresem. Reklamní sliby o okamžitém posílení imunity berte s rezervou.
4. Využívejte flexibilitu práce
Tam, kde to povaha práce dovoluje, může být home office nebo flexibilní pracovní doba zásadní pomocí. Od roku 2025 přináší flexinovela zákoníku práce nové možnosti: zaměstnanci si mohou například sami rozvrhovat pracovní dobu na základě písemné dohody se zaměstnavatelem. I možnost zůstat doma během lehčí nemoci může snížit riziko šíření infekcí a urychlit návrat do plné kondice. Hybridní model práce se stává standardem, který pomáhá nejen work-life balance, ale i zdraví týmů.
5. Při častých onemocněních zvažte očkování
U některých onemocnění má smysl uvažovat i o preventivních opatřeních, která mohou zmírnit průběh nemoci nebo snížit riziko nákazy. Očkování proti chřipce je možné i během sezóny, i když ochrana nastupuje „až“ za 10–14 dnů od podání. Firmy, které v tomto směru své zaměstnance podporují, často těží z nižší nemocnosti i vyšší loajality.
Zdraví není slabost
Být věčně nemocný není nic příjemného. Je to signál, že tělo potřebuje změnu režimu a že pracovní kultura možná potřebuje víc pochopení. Když se přestaneme brát jako nenahraditelné stroje a začneme brát zdraví vážně, vyhrají na tom všichni: zaměstnanci, týmy i firmy.
Takže až příště uslyšíte „Neboj, to nic není“, možná nebude od věci se na chvíli zamyslet. Protože někdy je nejlepší výkon ten, který podáme až budeme zdraví.